Tu cherches la meilleure séance d’entraînement en plein air gratuite à Amsterdam ? Maintenant que les abonnements de gym deviennent inabordables et que le temps est au beau fixe, les parcs de fitness gratuits de la ville sont plus populaires que jamais. Pourquoi payer pour une salle de sport étouffante alors que tu peux travailler ta force et ta condition physique en plein air ? Que tu optes pour la gymnastique suédoise ou une séance de circuit rapide: Amsterdam a un endroit idéal pour chaque niveau d’entraînement.
Circuit du Flevopark
À Amsterdam-Est, tu peux parfaitement combiner cardio et musculation au Flevopark Circuit. Tu y trouveras un parcours de course pavé de 3,2 à 4,5 kilomètres qui serpente à travers la nature. En chemin, tu peux facilement t’arrêter aux appareils de fitness équipés de barres de traction et d’autres stations pour faire tes pompes et tes exercices au poids du corps.
Parc de gymnastique suédoise Overbrakerpad
Tout près du Westerpark , tu trouveras ce petit parc bien agencé pour l’entraînement de force en plein air. Pas de chichis, juste un endroit sympa en plein air accessible gratuitement toute l’année. Tu y trouveras quatre stations : une barre de tractions, des barres parallèles, des barres de singe et des barres murales pour un entraînement complet au poids du corps.
Amsterdamse Bos
L’Amsterdamse Bos est l’endroit idéal pour un entraînement complet en pleine nature. Tu peux y courir ou faire du vélo à l’infini sur des kilomètres de sentiers, ou encore prendre le large en canoë. Envie d’un plongeon rafraîchissant? Alors, continue jusqu’au Nieuwe Meer tout proche pour une bonne séance de natation en eau libre. Grâce à la combinaison parfaite entre course à pied, vélo et natation, c’est aussi l’endroit idéal pour s’entraîner en vue d’un triathlon.
Cruyff Courts
Un peu partout dans la ville, tu trouveras les célèbres Cruyff Courts. Ces petits terrains en gazon synthétique sont parfaits pour une partie intense de foot ou de basket entre amis ou avec les enfants. Que tu veuilles améliorer ta condition physique ou simplement taper dans le ballon, il y en a toujours un près de chez toi.
Parc de gymnastique suédoise Wolbrantskerkweg
À Osdorp (Amsterdam-Ouest) se trouve ce vaste parc dédié à la musculation en plein air. Avec ses six stations, c’est l’un des endroits les plus complets du quartier pour un entraînement complet du corps. Tu y trouveras une barre de traction, des barres parallèles, des barres de singe, des barres murales, un banc pour les abdos et une poutre d’équilibre.
Parc de gymnastique suédoise Cornelis Lelylaan
Cet endroit en plein air, situé à Amsterdam-Ouest, est spécialement aménagé pour la gymnastique suédoise et le street workout. Cinq stations robustes t’attendent : une barre de tractions, une barre de pompes, des barres parallèles, des barres de singe et des barres murales. Cet endroit se trouve tout près du Sloterpark, tu peux donc très facilement combiner tes exercices de musculation avec un tour de course à pied ou un entraînement par intervalles.
Boogieland : sacs de frappe publics
Envie de te défouler un peu ? La salle de boxe Boogieland, à Amsterdam-Nord, a installé des sacs de frappe en plein air que tout le monde peut utiliser gratuitement. Un endroit unique en plein air pour un entraînement intense de boxe ou de frappe au sac. Pas besoin d’être membre, mais n’oublie pas d’apporter tes propres gants de boxe.
Parc de gymnastique suédoise à Meer en Vaart
Cet endroit en plein air, situé à l’ouest du Sloterplas, offre un mélange unique de musculation et de cardio. Tu y trouveras trois stations: des barres parallèles, un vélo elliptique et un air walker. Comme cet endroit se trouve juste à côté du spot d’entraînement de la Cornelis Lelylaan, tu peux parfaitement combiner les deux pour une séance d’entraînement complète.
Parc sportif Elzenhagen
À Amsterdam-Nord, tu peux te rendre au Sportpark Elzenhagen pour une séance de course à pied de niveau pro. En effet, la piste d’athlétisme rénovée de l’AV Atos est accessible gratuitement à tout le monde en dehors des horaires du club et des cours. Parfait pour des tours de piste serrés, des sprints ou un entraînement par intervalles intensif sur une piste de qualité.
Sarphatipark
En plein cœur du quartier De Pijp, tu trouveras cet espace de fitness en plein air compact. Tu y as quatre stations à ta disposition : une barre de tractions, des barres parallèles, des barres de singe et un banc d’abdos bien pratique. Tu veux aussi améliorer ta condition physique ? Alors combine simplement tes exercices de musculation avec quelques tours de course à pied dans le parc.
Parc de gymnastique suédoise à Postjeskade
Au cœur du Rembrandtpark , tu trouveras cet endroit unique en plein air dédié à la gymnastique suédoise et aux entraînements de rue. En plus de la barre de tractions fixe, des barres parallèles et du banc pour les abdos, tu y trouveras également des appareils de fitness spéciaux avec des poids réglables (comme un banc de développé couché en plein air et une extension des jambes). Idéal à combiner avec un bon tour de course à pied dans le parc.
