Auf der Suche nach dem besten kostenlosen Outdoor-Workout in Amsterdam? Da Fitnessstudio-Mitgliedschaften immer unerschwinglicher werden und das Wetter schön ist, sind die kostenlosen Fitnessparks in der Stadt beliebter denn je. Warum solltest du für ein stickiges Fitnessstudio bezahlen, wenn du draußen an deiner Kraft und Kondition arbeiten kannst? Egal, ob du Calisthenics machst oder eine schnelle Zirkeltrainingseinheit: Amsterdam hat für jedes Trainingsniveau den richtigen Ort.
Flevopark Circuit
In Amsterdam-Ost kannst du beim Flevopark Circuit Cardio perfekt mit Krafttraining kombinieren. Hier findest du eine befestigte Laufstrecke von 3,2 bis 4,5 Kilometer, die sich durch die Natur schlängelt. Unterwegs hältst du einfach an den Fitnessgeräten mit Klimmzugstangen und anderen Stationen für Liegestütze und Körpergewichtsübungen an.
Calisthenics-Park Overbrakerpad
Ganz in der Nähe des Westerparks findest du diesen übersichtlichen kleinen Park für Krafttraining im Freien. Kein Schnickschnack, einfach ein toller Ort unter freiem Himmel, der das ganze Jahr über kostenlos zugänglich ist. Hier gibt es vier Stationen: eine Klimmzugstange, Barren, Klettergerüste und Sprossenwand für ein komplettes Bodyweight-Workout.
Amsterdamse Bos
Der Amsterdamse Bos ist der ultimative Ort für ein komplettes Training im Grünen. Hier kannst du endlos auf den kilometerlangen Wegen laufen und Rad fahren oder mit dem Kanu aufs Wasser gehen. Lust auf einen erfrischenden Sprung ins Wasser? Dann lauf weiter zum angrenzenden Nieuwe Meer für eine ordentliche Runde Schwimmen im offenen Wasser. Durch die perfekte Kombination aus Laufen, Radfahren und Schwimmen ist dies auch der ideale Ort, um für einen Triathlon zu trainieren.
Cruyff Courts
Über die ganze Stadt verteilt findest du die bekannten Cruyff Courts. Diese Kunstrasenplätze eignen sich perfekt für ein intensives Fußball- oder Basketballspiel mit Freunden oder den Kids. Egal, ob du an deiner Kondition arbeiten oder einfach nur ein bisschen kicken willst – es gibt immer einen in deiner Nähe.
Calisthenics-Park Wolbrantskerkweg
In Osdorp (Amsterdam-West) liegt dieser weitläufige Park für Krafttraining im Freien. Mit sechs Stationen ist dies einer der umfassendsten Orte in der Gegend für ein Ganzkörper-Workout. Hier findest du eine Klimmzugstange, Barren, Klettergerüste, Sprossenwand, eine Bauchmuskelbank und einen Schwebebalken.
Calisthenics-Park Cornelis Lelylaan
Dieser Open-Air-Spot in Amsterdam-West ist speziell für Calisthenics und Street Workouts eingerichtet. Es warten fünf stabile Stationen auf dich: eine Klimmzugstange, eine Liegestützstange, Barren, Klettergerüste und Wandstangen. Dieser Ort liegt ganz in der Nähe des Sloterparks, sodass du deine Kraftübungen hier ganz einfach mit einer Runde Joggen oder Intervalltraining kombinieren kannst.
Boogieland – öffentliche Boxsäcke
Lust, mal richtig Dampf abzulassen? Die Boxschule Boogieland in Amsterdam-Nord hat im Freien öffentliche Boxsäcke aufgehängt, die jeder kostenlos nutzen darf. Ein einzigartiger Open-Air-Spot für ein intensives Box- oder Sacktraining. Du musst kein Mitglied sein, solltest aber deine eigenen Boxhandschuhe mitbringen.
Calisthenics-Park am Meer en Vaart
Dieser Open-Air-Spot an der Westseite des Sloterplas bietet eine einzigartige Mischung aus Kraft und Cardio. Hier findest du drei Stationen: Barren, einen Ellipsentrainer und einen Air Walker. Da dieser Ort direkt neben dem Workout-Spot an der Cornelis Lelylaan liegt, kannst du beide Spots perfekt miteinander kombinieren, um ein umfassendes Training zu absolvieren.
Sportpark Elzenhagen
In Amsterdam-Nord kannst du für eine professionelle Laufeinheit im Sportpark Elzenhagen vorbeischauen. Die renovierte Leichtathletikbahn von AV Atos ist nämlich außerhalb der Vereins- und Schulzeiten für alle völlig kostenlos zugänglich. Perfekt für schnelle Runden, Sprints oder ein intensives Intervalltraining auf einem erstklassigen Belag.
Sarphatipark
Mitten in De Pijp findest du diesen kompakten Outdoor-Fitnessplatz. Hier stehen dir vier Stationen zur Verfügung: eine Klimmzugstange, Barren, Klettergerüste und eine praktische Bauchmuskelbank. Willst du auch an deiner Kondition arbeiten? Dann kombiniere deine Kraftübungen einfach mit ein paar Laufrunden durch den Park.
Calisthenics-Park an der Postjeskade
Mitten im Rembrandtpark findest du diesen einzigartigen Open-Air-Spot für Calisthenics und Street-Workouts. Neben der festen Klimmzugstange, den Barren und der Bauchmuskelbank gibt es hier nämlich auch spezielle Fitnessgeräte mit verstellbaren Gewichten (wie eine Outdoor-Bankdrückmaschine und eine Beinstreckmaschine). Ideal, um das mit einer ordentlichen Laufrunde durch den Park zu kombinieren.
