Con l’arrivo del freddo e l’accorciarsi delle giornate, tutti noi possiamo iniziare a soffrire di depressione invernale. La mancanza di luce solare e il clima gelido sono sufficienti per abbattere chiunque, ma ci sono cose da apprezzare dell’inverno e noi del Nord sappiamo certamente come sfruttare al meglio i mesi più freddi. Ci sono modi per portare un po’ di luce solare e di comfort nella vostra casa e nella vostra vita, anche se i mesi estivi sono ormai alle spalle.
C’è molto da amare nei mesi invernali
1. Procuratevi una lampada solare
Molte persone soffrono di malumore a causa della mancanza di luce solare durante i mesi invernali, ma l’acquisto di una lampada solare può aiutare a risolvere questo problema. È anche possibile acquistare lampadine a luce solare per l’illuminazione principale, che secondo alcuni sono migliori per gli occhi durante tutto l’anno.
2. Rendere la casa accogliente
Se siete costretti a sfidare il freddo all’esterno, è utile avere una casa accogliente in cui tornare. Tutti amano una coperta grande e morbida e gli arredi morbidi, come le tende, possono persino contribuire a isolare la casa, in modo che rimanga più accogliente più a lungo.
3. Cucinare spesso
Le torte sono deliziose, è un dato di fatto. Tuttavia, le torte e i dolci appena sfornati sono ancora più buoni e ci si sente orgogliosi di se stessi quando qualsiasi cosa si stia preparando viene fuori in modo eccellente. Anche se il risultato non è dei migliori, si riesce comunque a mangiare tutto. Inoltre, i prodotti da forno di ieri sono un’ottima colazione in quelle giornate in cui “fa troppo freddo per alzarsi dal letto”.
4. Bevete molte bevande calde
Potreste scegliere una deliziosa tisana appena preparata. In alternativa, potreste preparare una nuova partita di vin brulé e provare quella sensazione di calore nella testa per un motivo diverso.
5. Investite in una buona crema idratante
L’inverno porta con sé la secchezza della pelle: è una triste realtà. Tuttavia, è anche la scusa perfetta per acquistare un’ottima crema idratante. Una pelle morbida vi farà dimenticare il freddo pungente che fa fuori.
6. Procuratevi una bella maglieria
In inverno non c’è niente di peggio dei piedi gelati. Quindi, perché non fare in modo che quest’anno non dobbiate sopportarlo? Diverse paia di calzini da letto sono indispensabili in inverno e qualche maglione morbido e avvolgente non guasta mai nei mesi più freddi!
7. Mangiare molta vitamina D
Come spiega il New York Times: ‘La maggior parte delle persone riesce a ricavare abbastanza vitamina D dall’esposizione al sole durante l’estate, ma per molti la sintesi può essere inadeguata in inverno’. Molti Paesi consigliano specificamente di assumere integratori di vitamina D durante l’inverno, ma la vitamina D si trova anche nei latticini e in verdure come i broccoli.
8. Mangiare molti cibi a cottura lenta
Questo è particolarmente efficace se lavorate da casa. Sentire il profumo di cibi deliziosi che cuociono per tutto il giorno vi dà qualcosa da aspettare con impazienza e c’è qualcosa di bello nell’andare a letto con la pancia piena di cibo delizioso e riscaldante che avete cucinato voi stessi.