Op zoek naar de beste gratis outdoor workout in Amsterdam? Nu de gymabonnementen onbetaalbaar worden en het weer lekker is, zijn de gratis fitnessparken in de stad populairder dan ooit. Waarom zou je betalen voor een muffe sportschool als je buiten aan je kracht en conditie kunt werken? Of je nu gaat voor calisthenics of een snelle circuitsessie: Amsterdam heeft voor elk trainingsniveau een goede spot.
Flevopark Circuit
In Amsterdam-Oost combineer je cardio perfect met kracht bij het Flevopark Circuit. Je vindt hier een verharde hardlooproute van 3,2 tot 4,5 kilometer die door de natuur slingert. Onderweg stop je simpel bij de fitnesstoestellen met pull-up bars en andere stations voor je push-ups en bodyweight oefeningen.
Calisthenics Park Overbrakerpad
Vlak bij het Westerpark vind je dit overzichtelijke parkje voor outdoor strength training. Geen poespas, gewoon een fijne open-air spot die het hele jaar door gratis toegankelijk is. Je vindt hier vier stations: een pull-up bar, parallel bars, monkey bars en wall bars voor een complete bodyweight workout.
Amsterdamse Bos
Het Amsterdamse Bos is de ultieme plek voor een complete training in het groen. Je kunt hier eindeloos hardlopen en wielrennen over de kilometers aan paden, of het water op gaan met een kano. Zin in een verfrissende duik? Loop dan door naar de aangrenzende Nieuwe Meer voor een flink stuk openwaterzwemmen. Door de perfecte combinatie van lopen, fietsen en zwemmen is dit ook de ideale locatie om te trainen voor een triatlon.
Cruyff Courts
Verspreid over de hele stad vind je de bekende Cruyff Courts. Deze kunstgrasveldjes zijn perfect voor een intensief potje voetbal of basketbal met vrienden of met de kids. Of je nu aan je conditie wilt werken of gewoon een balletje wilt trappen, er ligt er altijd wel eentje bij jou in de buurt.
Calisthenics Park Wolbrantskerkweg
In Osdorp (Amsterdam-West) ligt dit uitgebreide park voor outdoor strength training. Met zes stations is dit een van de completere plekken in de buurt voor een full-body workout. Je vindt hier een pull-up bar, parallel bars, monkey bars, wall bars, een abs bench en een balance beam.
Calisthenics Park Cornelis Lelylaan
Deze open-air spot in Amsterdam-West is speciaal ingericht voor calisthenics en street workouts. Er staan vijf stevige stations voor je klaar: een pull-up bar, push-up bar, parallel bars, monkey bars en wall bars. Deze plek ligt vlak bij het Sloterpark, dus je combineert je krachtoefeningen hier heel makkelijk met een rondje hardlopen of intervaltraining.
Boogieland openbare bokszakken
Zin om even lekker stoom af te blazen? Boksschool Boogieland in Amsterdam-Noord heeft buiten openbare bokszakken opgehangen waar iedereen gratis gebruik van mag maken. Een unieke open-air spot voor een intense bokstraining of zaktraining. Je hoeft geen lid te zijn, maar neem wel zelf je eigen bokshandschoenen.
Calisthenics Park at Meer en Vaart
Deze open-air spot aan de westkant van de Sloterplas heeft een unieke mix van kracht en cardio. Je vindt hier drie stations: parallel bars, een elliptical cross trainer en een air walker. Omdat deze locatie vlak naast het work out spot van Cornelis Lelylaan ligt, kun je beide spots perfect met elkaar combineren voor een uitgebreide workout.
Sportpark Elzenhagen
In Amsterdam-Noord kun je voor een professionele hardloopsessie terecht op Sportpark Elzenhagen. De vernieuwde atletiekbaan van AV Atos is buiten de club- en schooluren om namelijk helemaal gratis toegankelijk voor iedereen. Perfect voor strakke rondjes, sprintjes of een serieuze intervaltraining op een topvloer.
Sarphatipark
Midden in De Pijp vind je deze compacte outdoor fitnessplek. Je hebt hier vier stations tot je beschikking: een pull-up bar, parallel bars, monkey bars en een handige abs bench. Wil je ook aan je conditie werken? Combineer je krachtoefeningen dan simpel met een paar hardlooprondes door het park.
Calisthenics Park at Postjeskade
Midden in het Rembrandtpark vind je deze unieke open-air spot voor calisthenics en street workouts. Naast de vaste pull-up bar, parallel bars en abs bench staan hier namelijk ook speciale fitnessapparaten met verstelbare gewichten (zoals een outdoor bench press en leg extension). Ideaal om te combineren met een stevige hardloopronde door het park.
.jpg){kind=link}