Naarmate de kou intreedt en de dagen korter worden, kunnen we allemaal last krijgen van de winterblues. Het gebrek aan zonlicht en het ijskoude weer zijn genoeg om iedereen somber te maken, maar er zijn ook dingen om van te genieten in de winter en wij noorderlingen weten zeker hoe we het beste uit de koudere maanden kunnen halen. Er zijn manieren om wat zonlicht en gezelligheid in je huis en je leven te brengen, ook al liggen de zomermaanden achter ons.
Er is veel om van te houden in de wintermaanden
1. Schaf een zonlichtlamp aan
Veel mensen hebben last van een somber humeur door een gebrek aan zonlicht tijdens de wintermaanden, maar het kopen van een zonlichtlamp kan hierbij helpen. Je kunt ook zonlichtlampen kopen voor je hoofdverlichting, wat sommige mensen het hele jaar door prettiger vinden voor hun ogen.
2. Maak het huis gezellig
Als je de kou buiten moet trotseren, helpt het om een gezellig huis te hebben om naar terug te keren. Iedereen houdt van een grote, zachte deken en zachte stoffen zoals gordijnen kunnen zelfs helpen om je huis te isoleren, zodat het langer gezellig blijft.
3. Bak vaak
Taarten zijn heerlijk, dat is een feit. Maar versgebakken taarten en gebakjes zijn nog lekkerder en je kunt trots op jezelf zijn als wat je bakt ook nog eens goed lukt. Zelfs als het niet zo goed lukt, mag je het toch allemaal opeten. Bovendien zijn de gebakjes van gisteren een uitstekend ontbijt op van die dagen waarop het te koud is om uit bed te komen.
4. Drink veel warme dranken
Je kunt kiezen voor heerlijke, versgezette kruidenthee. Of je kunt een verse pan glühwein maken en om een andere reden dat fijne, warme gevoel in je hoofd krijgen.
5. Investeer in een goede vochtinbrengende crème
Winterweer zorgt voor een droge huid – dat is een triest feit. Maar het geeft je ook het perfecte excuus om jezelf te trakteren op een uitstekende vochtinbrengende crème. Met een zachte huid vergeet je zo hoe bitter koud het buiten is.
6. Schaf wat mooie gebreide kleding aan
Er is niets erger in de winter dan ijskoude voeten. Dus waarom zou je ervoor zorgen dat je dat dit jaar niet hoeft te doorstaan? Een paar paar knusse bedsokken zijn een must in de winter en een paar zachte, knusse truien kunnen nooit kwaad in de koudere maanden!
7. Eet veel vitamine D
Zoals de New York Times uitlegt: ‘De meeste mensen kunnen in de zomer voldoende vitamine D aanmaken door blootstelling aan de zon, maar voor velen kan de aanmaak in de winter ontoereikend zijn’. Veel landen adviseren mensen specifiek om in de winter vitamine D-supplementen te nemen, maar je kunt vitamine D ook vinden in zuivelproducten en groenten zoals broccoli.
8. Eet veel langzaam gegaarde gerechten
Dit is vooral effectief als je thuis werkt. De geur van heerlijk eten dat de hele dag staat te pruttelen, geeft je iets om naar uit te kijken en er is niets fijner dan naar bed gaan met een buik vol lekker, verwarmend eten dat je zelf hebt gekookt.
